WhatsApp groep om te zien wie er komt trainen bij atletiek
Ik ben ruim 5 jaar Basis Baan Atletiek Trainer (afgekort BBAT) niveau 3 bij mijn atletiekvereniging Scorpio in Oosterhout. Op maandag en woensdag geef ik training aan een groep van ongeveer 20 atleten. Ook heb ik al jaren een WhatsApp groep waar alle atleten lid van zijn. Dit is een makkelijk medium om berichten te versturen zoals wanneer de training niet door gaat i.v.m. hevige
Xibo lay-out valt buiten het scherm op Samsung televisie
Probleem: Bij mijn atletiekvereniging maken we gebruik van Xibo CMS om een lichtkrant systeem aan te sturen. Ook wel narrow casting genoemd. Deze draait op een Android device verbonden via HDMI met een televisiescherm. Wij maken dus ook gebruik van de Xibo for Android player. Sinds een paar maanden maken we gebruik van Xibo CMS versie 4. Na de upgrade van versie 3 naar 4
Dit is hoe je de ideale home gym kunt bouwen!
De sportschool kan soms behoorlijk intimiderend zijn: lange wachttijden voor apparaten, zweterige vloeren en de constante strijd om een plek te bemachtigen. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om een home gym in te richten. In je eigen huis trainen heeft talloze voordelen: geen reistijd, altijd toegang tot je favoriete apparaten, en nog belangrijker, de vrijheid om in je eigen tempo te trainen. Maar hoe
Hoe ik overgestapt ben van Xibo CMS 3 naar Xibo CMS 4
Ongeveer 10 jaar geleden heb ik voor mijn atletiekvereniging A.T.V. Scorpio Xibo 1 geïnstalleerd als gratis narrowcasting oplossing. Het doel was om meer publiciteit te geven aan nieuws, wedstrijden, uitslagen, sponsoren en andere belangrijke mededelingen. Van Windows naar Linux: Door de jaren heen ben ik van een Xibo installatie op een Windows 7 computer gemigreerd naar een Linux webserver bij een externe hostingprovider. Hierdoor kon
Hoe train je verzuurde armen tijdens het hardlopen
Vandaag weer een keer een sport gerelateerde blog die niets te maken heeft met IT. Als je regelmatig hardloopt, ongeacht de afstand, heb je vast wel eens met verzuurde armen te maken gehad. Dit terwijl de benen nog kilometers kunnen voelen de armen als zware betonblokken na een kilometer of 4. Ook ik heb hier jaren geleden last van gehad. Vooral tijdens wedstrijden wanneer de
Nieuwe Brooks Ghost 15 hardloopschoenen gekocht + tips
Met gemiddeld 4 trainingen per week kom ik snel rond de 30 kilometer. Dat is nog exclusief de trainingen die ik geef aan atleten bij mijn atletiekvereniging. Ik heb daarom altijd twee paar hardloopschoenen zodat ik die kan afwisselen. Maar toch had ik al een paar maanden het idee dat ze aan vervanging toe waren. Op bezoek bij Snoeren Footfashion: Ik weet dat ik online
AllUnited genereert geen volledig incassobestand voor contributies
Probleem: Voor jouw sportvereniging maak je gebruik van AllUnited om de ledenadministratie, boekhouding en facturatie uit te voeren. Ieder seizoen / kwartaal moeten de contributies door de leden betaald worden. Hiervoor maak je gebruik van de functionaliteit om een incassobestand te genereren dat je vervolgens door jouw bank laat verwerken. De afgelopen keren ging dit zonder problemen tot het huidige seizoen. Via “Boekhouding” > “Incasso-
Van Salming reflectievest naar Stelvio 2.0 reflectievest
Salming reflectievest Ik denk dat ik een jaar of 5 geleden 60-70 euro heb betaald voor een reflectievest van het merk Salming. De reden voor mijn keuze was omdat het een goede reflectie had, passend zit en voorzien is van een rits van boven tot onder. Het zit perfect, verschuift niet en houd ook nog de meeste wind tegen. Alleen maar pluspunten tijdens de vele
Geef jouw Garmin sporthorloge een kerst wijzerplaat
Het is nog minder dan 10 dagen voordat het Kerstmis is wanneer ik dit schrijf. Bij ons staat de kerstboom al ruim een week. Mooi versierd met lampjes, kerstballen en slingers. Ik vind dit altijd heel gezellig, die kerstsfeer bij ons thuis, maar ook bij andere huizen, winkels of bedrijven. Als hardloper is het dit moment van het jaar sfeervol om duurloopjes door de straten
Decathlon DOMYOS springtouw 500 rubber is een aanrader
Ik gebruik mij springtouw, wanneer ik thuis train, om mijn lichaam op te warmen. Meestal spring ik 100x en doe dat dan 5 series. Hierna ga ik verder met het trainen van mijn arm-, buik- en beenspieren. Bruce Lee springtouw: Een jaar of 5 geleden heb ik een Bruce Lee springtouw gekocht via Bol.com. Deze had handvaten met antislip, een touw van iets wat op