Hoe train je verzuurde armen tijdens het hardlopen

Vandaag weer een keer een sport gerelateerde blog die niets te maken heeft met IT. Als je regelmatig hardloopt, ongeacht de afstand, heb je vast wel eens met verzuurde armen te maken gehad. Dit terwijl de benen nog kilometers kunnen voelen de armen als zware betonblokken na een kilometer of 4. Ook ik heb hier jaren geleden last van gehad. Vooral tijdens wedstrijden wanneer de

Lees meer

Nieuwe Brooks Ghost 15 hardloopschoenen gekocht + tips

Met gemiddeld 4 trainingen per week kom ik snel rond de 30 kilometer. Dat is nog exclusief de trainingen die ik geef aan atleten bij mijn atletiekvereniging. Ik heb daarom altijd twee paar hardloopschoenen zodat ik die kan afwisselen. Maar toch had ik al een paar maanden het idee dat ze aan vervanging toe waren. Op bezoek bij Snoeren Footfashion: Ik weet dat ik online

Lees meer

Van Salming reflectievest naar Stelvio 2.0 reflectievest

Salming reflectievest Ik denk dat ik een jaar of 5 geleden 60-70 euro heb betaald voor een reflectievest van het merk Salming. De reden voor mijn keuze was omdat het een goede reflectie had, passend zit en voorzien is van een rits van boven tot onder. Het zit perfect, verschuift niet en houd ook nog de meeste wind tegen. Alleen maar pluspunten tijdens de vele

Lees meer

Nieuw op Timdehoog.nl, overzicht van blogs over sporten

De personen die mijn website al langer volgen, of mij persoonlijk kennen, weten dat IT mijn grootste hobby is maar niet mijn enige. Mijn tweede hobby is sporten en dan specifiek hardlopen. De eerste reden is omdat ik het leuk vind en de tweede is dat ik zo voldoende aan beweging toe kom. Die beweging is van harte welkom omdat mijn beroep zich volledig zittend

Lees meer

Sportschoenen verzorgen zodat ze schoon en fris blijven

Vorig weekend heb ik een trail van 10,5 kilometer gelopen in de Oosterhoutse bossen. De dag ervoor had het heel de dag geregend en de uren voor de start ook. Maar gelukkig was het tijdens de trail droog en liet de zon zich nog zien. Maar na bijna 15 kilometer hardlopen, dat is dus inclusief in- en uitlopen, waren mijn hardloopschoenen wel vuil en nat

Lees meer

Garmin touchscreen en knoppen blokkeren tijdens hardlopen

Vraag: Een paar maanden geleden maakte ik de volgende situatie mee nadat ik een training had afgerond. Ik stopte de tijd op mijn Garmin Vivoactive 4 horloge zodat een samenvatting van de activiteit wordt getoond. De volgende stap zou zijn om op het groene vinkje te drukken om deze op te slaan. Maar ik besloot om eerst mijn jack uit te trekken. Blijkbaar drukte ik

Lees meer

Gestoken, het jeukt enorm en toch wil je weer hardlopen

Ze zeggen dat de zomer weer voorbij is maar toch zijn er nog dagen dat het tegen de 30 graden wordt. Dit afgewisseld met een frisse regenbui. Heerlijk om buiten te zijn. Maar die vervelende insecten die steken en jeuk veroorzaken denken er net zo over. Ik heb het dan over die vervelende kleine vliegjes die steken en weer wegvliegen. Ben je er, net als

Lees meer

VSM Prrrikweg is handig als je als sporter gestoken wordt

Naast bezig zijn met computers en websites is hardlopen toch wel mijn tweede hobby. Daarnaast geef ik ook twee keer per week atletiektraining bij A.T.V. Scorpio in Oosterhout. Helaas ben ik in de afgelopen paar weken al 2 keer gestoken door insecten. Kan ook niet anders met al die warme dagen en dat zweten. Ben eigenlijk verbaasd dat ik het zo lang uit kon voorkomen.

Lees meer

Sim-only is een interessante oplossing voor een hardloper

Ik ben al jaren fanatiek hardloper. Ooit begonnen met 3 kilometer werd dit al snel 5 kilometer, 7 kilometer en de laatste jaren steeds vaker meer dan 10 kilometer. Aangezien ik overdag lui op een stoel zit als IT’er vind ik het heerlijk om in de buitenlucht te hardlopen. Dan raak je een keer de weg kwijt Bij voorkeur zoek ik altijd nieuwe routes want

Lees meer

MAGGY device om 1,5 meter afstand te houden

De mensen die mij persoonlijk iets beter kennen weten dat ik ook atletiektrainer ben bij A.T.V. Scorpio. Ik geef daar training aan atleten van 15-35 jaar. In de huidige situatie, met 1,5 meter houden, wordt dat soms wel een uitdaging. De vraag is: Hoe kan ik ervoor zorgen dat mensen bewust worden hoe vaak ze die 1,5 meter regel overschrijden. Dit zonder politieagent te spelen

Lees meer
Winkelmandje